生酮美食—培根西兰花奶油汤 咸甜咸甜很好喝哦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克淡奶油
- 10克黄油
- 1片培根
- 2-3小碗（看你想要喝多少汤）水
- 3-4克海盐
- 半朵西兰花
- 稍许黑胡椒
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切小朵，洗净控水
2
锅里放黄油，倒入培根炒至略有焦色
3
倒入西兰花一起炒，大约炒3分钟
4
加水，不用太多（没过或接近没过西兰花即可）因为等下还要加淡奶油
5
加入100g淡奶油煮大约1分钟，开始沸腾了，加海盐
6
装入碗中，磨点黑胡椒，就可以开吃啦！奶油有淡淡甜味，海盐是咸咸的，吃起来咸甜咸甜的，好喝！
