香甜的红薯粥(拯救没胃口)
简单
4人份
甜甜的红薯再配上红枣跟枸杞，爱吃甜的可以熬好之后放点冰糖。下面的用量是两个人的。一般红薯跟红枣都带点甜所以，甜度根据口味调节。
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食材清单
其他
- 2个（很小）红薯
- 6粒枸杞
- 6颗红枣
- 适量大米
- 适量小米
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯削皮切滚刀块。大米小米淘好以后放入锅中水煮开后再放入红薯，我的红薯是买的那种临安小香薯，很小，所以两个人的量我削了两块红薯。然后再煮开一会后放入红枣跟枸杞，大米煮开后就可以出锅啦。稍微放凉后就可以吃了，我一般不加糖，因为红薯跟红枣都带点甜。一般不爱吃饭的时候我就爱煮来吃，希望大家喜欢。
