鸡蛋包肉沫
简单
4人份
健康无添加，老少咸宜😋
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食材清单
其他
- 个鸡蛋3
- 鸡蛋3个 肉沫➕凉薯共一碗（玉米 红萝卜马蹄之类都可以，让肉陷更鲜甜）
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.肉沫➕凉薯剁碎
2
2.加 蚝油半勺 酱油半勺 盐半茶匙 糖半茶匙腌制10分钟（都是少许，别太咸）
3
3.鸡蛋打散➕一点盐（让蛋皮有点味道，别太咸）
4
4.腌好的肉沫凉薯下锅炒熟，捞起来
5
5.打好的鸡蛋，倒一点下去做蛋皮，加陷进去，包起来
6
6.我做了6个包蛋，嘻嘻😁
7
陷不要放太多哦，会不好包起来的
8
这是我买的凉薯，亲们可以用其他甜的东西代替（例如：马蹄 玉米 红萝卜🥕……）
