紫薯香蕉三明治
简单
4人份
香蕉负责香甜美味， 紫薯负责貌美如花。 一对好基友，不管怎么吃就是很搭😁 紫薯蒸熟压泥，一定要放点牛奶，紫薯才会调亮明度，变成迷幻美丽的紫色。 新增加了烤棉花糖，女儿赞好吃爆了， 刚烤出的棉花糖有一个脆壳，里面还可以拉丝，又可爱又好吃😃。
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一根香蕉
- 两片吐司
- 适量牛奶
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切块，微波叮熟或蒸熟。加少许牛奶压成泥备用。香蕉剥皮，吐司切片或用成品的吐司片。
2
一片吐司放上，对半剖开的香蕉。另一片抹上紫薯泥。
3
香蕉凹槽中填上多余的紫薯泥。
4
在把两片吐司对叠好，用锯齿刀切去外边，再对半切开，成长方形。
5
烤箱180度十分钟，上图里烤得时间偏长，有一点焦，我的烤箱温度偏高，请大家自行调整。
6
新增加了烤棉花糖，女儿赞好吃爆了， 刚烤出的棉花糖有一个脆壳，里面还可以拉丝，又可爱又好吃😃。做法：把六个棉花糖捏扁一点，并排摆在吐司最上层，和土司一起烤就行啦，喜欢有脆壳的可以烤上色深一点。
