不饿肚子的减肥餐~不放一滴油的凉拌魔芋豆腐鸡胸肉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1斤魔芋豆腐
- 3瓣大蒜
- 5个小米辣
- 生抽
- 耗油
- 芝麻油
- 陈醋
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 葱
- 香菜
调味品
- 山胡椒油
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
魔芋豆腐切薄片，焯水，过凉水备用
2
鸡胸肉下水焯熟，撕成鸡丝
3
加上葱，蒜，香菜，小米辣，芝麻油，山胡椒油(这个很多人吃不惯，因为是我们家那边的特产~~所以我会加很多吼吼吼，但是室友表示拒绝)，陈醋，生抽，耗油。开始盘它！！！
4
今天的午饭有点好吃哦~~
5
凉拌的魔芋豆腐鸡丝+水晶蒸饺+香菇酿肉+凉拌荞麦面
