秋燥不燥-冰糖炖梨盅

简单 4人份

【秋燥不燥-冰糖蒸梨盅】 这几日回京省亲及办证儿,秋老虎真是凶猛!一天下来,即使事情办得顺利,仍免不了心浮气躁。如果小孩们再作妖,哎,新时代的父母怎么能打孩子呢?!于是心浮气躁就要发展成气急败坏了。 蒸梨吃呀!秋梨最酥,汁水饱满,直接啃一个就挺满足的,如果想更润燥,中间挖空,放几粒冰糖枸杞,直接上锅蒸。蒸出来满满一盅香甜的梨水,喝汁吃梨,快哉! 有关冰糖炖梨止咳这件事儿,必须多说两句。如果是燥咳(热咳),也就是像我这样,被秋老虎咬了,或冬天里暖气空调吹多了,用梨搭配冰糖、川贝、麦冬、银耳、白莲藕一类,是“梨到病除”的。但如果是寒咳,也就是因为季节交替之类受了寒凉,假如再吃梨,坏了脾胃,就等着病上加病吧! 记得每到秋天,老妈总要三不五时熬点冰糖梨汁。刚熬好,要拉着每个人吃掉温热的一小碗。剩下的冷藏。什么时候见我们打外面回来,心气不顺,再端一碗出来,稍放一会儿,喝下去,那种润和爽,有多少燥也都能化解了。 当了妈,你发现自己也开始爱唠叨。不如把关心都变成美食,毕竟身体的对爱的记忆更忠实也更长久。

秋燥不燥-冰糖炖梨盅
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食材清单

其他
  • 1个梨
  • 3粒(可选)葡萄干
  • 3粒枸杞
  • 适量水(蒸梨用)
调味料
  • 3粒冰糖

营养成分

热量

354.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

7.0 克

16.0 克

229.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

梨顶部切掉1/3,中间再挖个小坑。

2

尖的刀斜插进去,转圈,逐渐修整。

3

挖成这样即可,多留点梨肉。

4

放入冰糖、枸杞、葡萄干等,冷水上锅蒸30-40分钟。

5

这样炖出来的梨汁非常甜美,梨肉也酥软,一人一只。

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