减脂餐# 𝗗𝗔𝗬🔟豆腐卷金针菇
简单
4人份
坚持坚持！又瘦了～
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把金针菇
- 2个小红椒
- 3瓣蒜
蔬菜
- 1张豆腐皮
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗净去掉根部、豆腐卷切宽条、牙签洗净（开水泡一泡）
2
把豆腐卷包好金针菇用牙签固定。
3
⭐️小红椒、蒜、蚝油、生抽、少许盐调好。倒入包好的金针菇上，大火烧开，蒸10分钟。（不要感觉太干，等会儿金针菇会蒸出很多汤汁。）
4
完成✅
