煸炒鱿鱼花
简单
4人份
喜欢鱿鱼花的艺术感🐙😂
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 2个青椒
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 300克鱿鱼
蔬菜类
- 5片姜
调味品
- 2大勺糖
调味料
- 1平勺盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水，烧开后放入鱿鱼！成卷再烧半分钟撩起！
2
热锅冷油，煸炒生姜，再放入胡萝卜，等🥕变色！
3
放入青椒，也等青椒颜色变深，放入鱿鱼，放入生抽，糖，盐，耗油，煸炒，如果你马上吃，就煸炒半分钟装起！如果不是马上吃，放入水淀粉，焖烧1分钟，不然等你吃的时候就觉得无味了！
4
装盆！
