油面筋番茄鸡蛋汤
简单
4人份
我们平时番茄煮汤都搭配鸡蛋，这次我们也不例外，但是会多加一个食材，那就是油面筋，搭配煮汤味道出奇的好，只有试过才知道其中美味哦，而且番茄低脂美味，开胃下饭，必选的家常菜之一。
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食材清单
其他
- 1个蒜瓣
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 6个油面筋
- 几滴生抽
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先热锅倒油，把蒜瓣切片倒入爆香。
2
番茄洗净切小块，也倒入锅中翻炒，炒出汁水。
3
翻炒片刻后，把番茄捣碎，倒入盐和生抽调味。
4
锅中倒入适量的清水煮沸，把油面筋戳个洞放入汤中。
5
油面筋煮制过程会瘪掉，鸡蛋打散倒入汤中凝结。
6
等鸡蛋凝结成块，再用锅铲翻动，撒入少许葱花。
