椰油紫薯（原食主义）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 紫薯体积的三分之一吧椰子油
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟剥皮。加入椰子油（液体的最好…我这个化了好半天）
2
拌匀开吃。比干吃紫薯更甜更好下咽。个人觉得加椰浆拌也会很好吃。有人说这个泥冷藏别有一番风味。有兴趣的小伙伴可以试试。冷藏会变硬提前弄成薄片免得不好咬
