枸杞黑芝麻粥
简单
4人份
还是可以乌发又防脱发的好粥，暖暖地，给自己和他熬上一锅。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 1勺糖桂花
- 20克糯米
- 30克黑芝麻
- 80克大米
调味料
- 1勺冰糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时
2
将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻
3
用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可
4
吃时浇上一勺糖桂花
