番茄龙利鱼汤（天然无添加剂）
简单
4人份
番茄汤泡饭绝美！冬天里的一口暖心。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个西红柿
- 适量姜蒜片
- 适量料酒
- 适量玉米淀粉
- 适量黑胡椒粉
海鲜
- 条龙利鱼
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2-3人份：准备3个番茄
2
2条龙利鱼解冻
3
切块腌制，放入少量淀粉、适量料酒搅拌。
4
放入黑胡椒粉。
5
腌制均匀，用手套更好。
6
番茄切块，一部分榨汁。
7
备用。
8
备好姜蒜。
9
取一个番茄的量榨汁，备好，炒番茄汁用。
10
搅拌机榨汁。
11
烧热锅，放适量油，倒入番茄汁爆炒，出红油。
12
加开水煮开，放入姜蒜，番茄块。
13
待番茄熬熟，开锅后，下拌好的鱼块。
14
鱼块很容易熟，开锅熟了即可。放入适量盐，撒上葱花。
15
盛盘，拍照📷
