菠菜，虾仁，鸡蛋饼，宝宝爱吃，非常简单。
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小半碗面粉
- 随意克葱花
- 随意克虾仁
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁去皮，虾线，切碎。菠菜焯水，切碎。鸡蛋一个。面粉小半碗。葱花一点。酱油一点。不用放盐了。搅拌均匀。。。。。原谅我都已经下锅了才想起拍照📸
2
平底锅少油，放一勺弄成饼。
3
煎至两面金黄，全程小火。
4
出锅。软，嫩，香。
5
成品
6
女儿很喜欢，吃了3个。
