都说外行吃燕窝，内行吃银耳✨美容养颜银耳羹
简单
4人份
秋天空气湿度低，皮肤和嗓子都容易干燥。今天我来和大家分享一款自制的清热润肺，美容养颜饮品～雪梨银耳羹，都说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。
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食材清单
其他
- 1个香梨
- 4克枸杞子
- 4粒红枣
- 5克银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
银耳浸泡半小时，清洗干净剪碎，这样做银耳出胶好很多；红枣去核切片；雪梨清洗干净用模具刻花刀形状，或者用刀切块
3
养生壶➕银耳➕梨子➕红枣➕饮用水
4
按炖煮功能键
5
银耳羹炖好后，趁热➕冰糖➕枸杞，搅拌至冰糖融化
6
都说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳具有清热润肺，强身健体，提高免疫力和美容养颜等功效。
