下饭手撕鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺芝麻油
- 1勺香醋
- 2个小米椒
- 2只鸡腿
- 3片柠檬
- 3瓣蒜头
- 5勺生抽
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 1根香菜
- 3片姜
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个鸡腿洗净，加盐给它们做个全身按摩，然后水开放锅里蒸25分钟
2
姜切片，蒜剁泥，小米辣切丁
3
酱油，香醋，耗油，芝麻油混合调酱料
4
鸡腿熟了出锅晾凉后，由上往下撕出鸡肉，放蒜，姜，小米辣，柠檬，后淋上酱料，拌匀即可
5
美味下饭的手撕鸡完成
