鲫鱼干贝滋补汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒干贝
- 1条小鲫鱼
- 3片当归
- 5克枸杞
- 6颗红枣
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝泡发，红枣当归枸杞泡一会洗净，鲫鱼处理干净再煎一下，（生姜片操擦锅底，不会站锅哦!）将所有食材放炖盅里 ，炖三四个小时。
2
炖好了，好好犒劳努力的自己吧!
