砂锅泡面砂锅海鲜粥

简单 4人份

今天买了个砂锅。回家一锅煮。完成了美味的晚餐!还有宝宝的海鲜粥✅

砂锅泡面砂锅海鲜粥
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食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一包泡面
  • 一小块红萝卜🥕
  • 一小把大米
  • 一小把小米
  • 一小把海蛎干
  • 一小撮紫菜
  • 一片(只要叶子)包菜
  • 以下👇海鲜粥
  • 若干个亲亲肠
  • 若干个炸芋头
  • 若干只鲜虾
蔬菜类
  • 一小把香菜

营养成分

热量

522.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

264.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

超级简单。溏心蛋!不就是水煮蛋嘛🤣时间把控就可以。涉及到个人的电磁炉煤灶功力,所以时间给不准。砂锅水开了,先放那些不容易熟的食材,最后泡面香菜放进去,溏心蛋刀切摆盘。👌了!

2

红萝卜🥕海蛎干大米小米 一同放进去锅里炖。炖到米开花了,就放剁碎的虾仁🍤还有剁碎的包菜叶子。完成✅宝宝吃光光!

3

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