豆腐性凉,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,复含大量蛋白质与大豆异黄酮等营养元素 麻婆豆腐是四川的传统名菜之一,外观色深红亮,红白绿相衬,突出了川菜“麻辣”的特点 这道改良版 十分钟的麻婆豆腐,不仅过程简单耗时短,无肉无油也能吃出肉味来,麻辣不腻又下饭,非常适合新手和懒人们
127.0 卡
28.0 克
23.0 克
94.0 克
1.0 克
20.0 克
882.0 毫克
A,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备材料
豆腐我用了盒豆腐 比较嫩 易碎(没买到块装的 用盒的也行),建议用块装的北豆腐
将葱横着切几片
豆腐竖着 平均分切几刀
(确保块的大小差不多就好)
再横着平均切几刀
小碗内加入盐
加入鸡精
加入淀粉
加入郫县豆瓣酱
加入老干妈豆豉酱
再加入小半碗水,混合均匀备用
在锅内加入酱汁和切好的豆腐,开小火
炖三分钟即可
(此时闻着飘散的香味 我已跃跃欲试了)
出锅装盘后撒上切好的葱花
香喷喷 热腾腾的豆腐出锅喽~
客官 来一口吧 ^_^