薄荷黄桃蔬果沙拉
简单
4人份
诺拉和我小时候一样，爱极了黄桃罐头，看来，甜甜味道的食品，总是让小朋友欲罢不能。总不能每次都吃黄桃罐头吧，于是，想到了这个沙拉，蔬菜水果一个不少，总能多扒拉进去几口蔬菜。 文中的沙拉汁配很多水果都很搭。 作为一个对橄榄油味道不爱，对薄荷味道不爱的人来说，这个沙拉汁也是绝对可以驾驭的。准备下次用梅森瓶灌沙拉进去，然后浇上这个汁儿。 #诺拉的美貌早餐#
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食材清单
其他
- 1/2大勺枫糖浆
- 1大勺柠檬汁
- 1小把（大约1大勺）薄荷叶
- 2大勺橄榄油
- 4只草莓
- 5片黄桃罐头（切片装）
- 适量西生菜，胡萝卜，紫甘蓝（我又偷懒选了蔬菜沙拉包）
- 黄桃罐头里的果汁（我选的是果汁版，不是糖水版）
肉类
- 1/2个牛油果
蔬菜
- 1根小黄瓜
调味料
- 1/4小勺盐
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将薄荷叶切碎，和橄榄油，柠檬汁，枫糖浆，盐，调成沙拉汁。
2
将小黄瓜切片，草莓切片，牛油果切片。
3
将西生菜撕成合适的大小，紫甘蓝切丝，胡萝卜切丝。
4
取一个装沙拉的容器，底层铺上西生菜，紫甘蓝和胡萝卜。
5
在上面依次铺上黄瓜，牛油果，草莓和黄桃罐头。
6
浇上步骤1的沙拉汁和黄桃罐头中的果汁，用薄荷装饰即可。