🔥“爆炒青椒鸡腿肉”🔥
简单
4人份
一道快手、好做的炒鸡，很好吃😋
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食材清单
其他
- 1只新鲜鸡腿
- 2只鸡前脚
- 3个青椒
- 少许老抽
- 适量十三香
- 适量姜丁
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量芝麻油
- 适量蒜丁
- 适量蚝油
- 适量鸡粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿剔骨切小块，鸡脚切小段，放鸡粉、生粉、食盐、料酒、十三香、蚝油腌制15-20分钟
2
青椒、洋葱、姜、蒜
3
锅中加入适量芝麻油，姜蒜爆香
4
倒入腌制好的鸡腿肉，大火翻炒
5
爆炒变色至9分熟
6
加入青椒、洋葱，料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉，翻炒均匀
7
翻炒1分钟左右入味即可
8
一盘好吃的“爆炒青椒鸡腿肉”就做好啦……很入味很好吃😋
