银耳白果（银杏）糖水
简单
4人份
简单，出胶，润肺
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2颗红枣
- 30克白果
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水泡发银耳大约30分钟，泡发后可以加一点白醋，银耳出胶效果更好。
2
锅里放入适量的水，加入泡发后的银耳（撕小块），红枣撕开，枸杞适量，大火煮开后小火45分钟，提前10分钟加入冰糖。关火后可以放置15分钟再盛出来食用。
