水果奶香杂粮米糊
简单
4人份
水果是人体吸收营养必需品，但对于天气比较寒冷的季节，尤其是早上吃有些偏凉，不宜脾胃虚弱人群食用，不过能把水果加入到米糊里加热制熟，既营养味美又健康养生，这不是一举两得吗？哈哈！好不好吃试试就知道咧！😂😂
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食材清单
其他
- 250克纯牛奶
- 适量各种杂粮
- 适量各种水果
- 适量水
- 适量糯米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，水，水果，蔬菜，各种杂粮坚果放入破壁机内；（我用的配料是：红薯，苹果，芝麻，花生米，雪梨，糯米，荞麦，燕麦，红枣，水，牛奶，冰糖）
2
2.加入牛奶；
3
3.水位不能超过最高标准，按“滋补糊键”加热煮熟；
4
成品图，非常香美哟！😋😄
