香煎龙利鱼
简单
4人份
今天这个香煎龙利鱼可以算是做起来又快又有营养的菜中的佼佼者了，事先码好味放在冰箱里，下班回家拿出来，不到10分钟，一份营养美味就可以端上桌了，再搭配点蔬菜、汤水啥的，一顿晚餐就能让家人吃的及时营养又美味！
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食材清单
其他
- 生抽
- 蒜末
- 黄酒
海鲜
- 龙利鱼排
蔬菜类
- 姜丝
- 香葱
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
