浓浓猪蹄汤
简单
4人份
满满的胶原蛋白，快来吃我吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 半根玉米
- 若干海带
肉类
- 一只猪蹄
蔬菜
- 一把黄豆
- 五片姜
调味品
- 若干料酒
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆用水泡大约一个小时。
2
海带浸泡一个小时，去除盐分。
3
猪蹄洗净，放入冷水锅，待水沸后撇去浮沫，然后关火，捞出猪蹄，再次用水冲净。
4
姜切片，放入砂锅中。再依次放入黄豆，猪蹄，玉米。加料酒，冷水，枸杞。
5
水沸后放入海带，转小火，炖两至三个小时到汤色发白。
6
好了，可以开动啦～满满的胶原蛋白哈
