牛油果米糊(粥)
简单
4人份
2
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食材清单
其他
- 适量米糊
- 适量粥
肉类
- 一个牛油果
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛油果洗的干干净净备用。
2
对半切口一拧就开了。
3
将牛油果切方格后，果肉挑出来。
4
这里大家一定还是要放去料理棒里面打成泥会很好，因为我以为牛油果够软，所以就自信的手压了，压出来的有点粗糙，建议用料理棒或者辅食机打成泥。
5
最后将果泥与调好的米糊或粥一起搅拌，美味的牛油果泥就做好啦！
