日式咖喱饭（懒人版）
简单
4人份
懒人学厨卖弄风骚
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食材清单
其他
- 100g日式块状咖喱调料
- 100g红萝卜
- 1个苹果
- 300g土豆
- 350g牛肉
蔬菜
- 200g洋葱
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉洗净焯水砌粒，不喜欢牛肉可用鸡肉代替，或买市场的腌好了的牛排代替
2
萝卜，苹果，土豆，洋葱，分别洗净砌粒，苹果要另外放开。
3
倒油适量入热锅，将刚才砌好蔬菜类的食材放锅小炒。加入500ml水煮至沸腾，改用中火再煮约10分钟
4
转小火，取咖喱块放入锅内，搅拌煮至全部融化。之后放入苹果，炖煮5分钟至咖喱喜欢的呈稠糊状。
5
最后，盛起一碟米饭，将煮好的咖喱浇上即可食用
