薏米赤小豆雪梨祛湿茶
简单
4人份
祛湿茶要用的是赤小豆，不能用红豆，红豆利尿不祛湿。 祛湿茶加雪梨和红枣口感更好～有红枣不用加糖，甜度属于淡甜那种。 差不多煮好可以再加一点枸杞！ ps:薏米要用炒过的，买回来的生薏米清洗后直接抖下水分，就可以放不粘锅里面小火炒，不用晾干再炒。 千万不要放油啊，用不粘锅小火炒，薏米水分完全炒干就是炒好了。 生薏米寒凉，炒薏米就去除寒性～ 我家的薏米买回来就直接全部炒了放密封罐，平时煲汤糖水也是用的炒薏米。
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一个雪梨
- 手心一把薏米
- 手心一把赤小豆
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
养生壶煮就行～
2
水量加到最大，用的养生壶煲汤功能，煮一个小时，喝完一壶，可以继续加水再煮，大概可以最少煮三次
