简单咖喱牛腩饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个八角一个
- 克牛腩300
- 勺料酒1
- 块咖喱块 4
- 根胡萝卜1
- 根葱两
- 片姜两三
蔬菜
- 个土豆1
蔬菜类
- 个洋葱半
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切小块焯水， 倒掉浮沫。清洗干净
2
牛腩切块，洋葱切小块。 土豆胡萝卜切滚刀块
3
锅放油，放入洋葱 ，葱生姜。炸香。放入牛腩加料酒翻炒几下。加热水。没过牛腩。开始炖煮。 加八角
4
牛腩煮20分钟，加胡萝卜煮。继续煮。在煮20分钟。 加土豆。咖喱。煮软烂
