金枪鱼三明治🌮超简单
简单
4人份
感觉自己做三明治就可以放好多料哈哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1罐油浸金枪鱼
- 2个鸡蛋
- 2片芝士片
- 3片全麦土司
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 5勺沙拉酱
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全家福~我这边是吃不来生菜的所以就没放生菜
2
吐司片用平底锅煎脆啊
3
不用放油！小火！
4
在煎蛋饼~煎好了切条~
5
开始去第一层一片芝士片 两片番茄🍅 挤适量沙拉酱
6
第二层铺鸡蛋条 然后挤沙拉 忘拍照了😥
7
第三层铺金枪鱼馅（刚刚忘说了金枪鱼馅怎么弄得:把油挤干然后放沙拉 黑胡椒 剁碎的洋葱拌匀）然后放芝士片最后铺一块面包
8
最后对半切开~铛铛铛铛~简易版金枪鱼三明治完成！哈哈哈😃
