自制豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 克清水
- 克酵母
- 克面粉
- 地瓜
- 红枣
调味料
- 克白糖
- 克糖
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮透地瓜，我们老家的吃法，把煮透的地瓜也放到馅里很好几吃的，把红豆和红枣提前泡3个小时以上，为了更快的煮烂，也可以不泡那就多煮会放水多了。
2
煮到水少了，我爱吃糯一点的水尽量多留点，盛出来放到大盆里用擀面杖碾碎。
3
碾碎差不多了，我是不那么碾碎带着粒粒好吃，放入地瓜碾碎搅拌，这时可以放白糖红糖都可以，根据自己口味了放多少。
4
就做成馅了，我一下子吃一碗馅儿好吃哈哈😄
5
面发好，就可以包了像这样蒸熟了好吃。
6
出锅了
