爆香烤鱿鱼(烤箱版)

简单 4人份

一直想学烘焙 各种咨询据说烘焙界流行长帝烤箱😱 果断入手😍 下厨房参考了很多厨友们的菜谱♡ 今天终于自己动手试试新入的烤箱😊 香味满屋子散出来的时候我就知道成功啦 以后吃烧烤都不用去外面啦♬ 自己烤的健康又美味吼吼吼~ 厨友们快动手试试

爆香烤鱿鱼(烤箱版)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 200ml料酒
  • 3勺耗油
  • 5勺海鲜酱
  • 适量孜然粉
  • 适量黑胡椒粉
海鲜
  • 2只鱿鱼
蔬菜
  • 一颗姜
蔬菜类
  • 1只洋葱
调味料
  • 适量盐
  • 适量辣椒酱
  • 适量酱油

营养成分

热量

504.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

761.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱿鱼洗净

步骤 1
2

洋葱姜切片 料酒 盐适量

步骤 2
3

倒入盆中抓匀

步骤 3
4

腌制1小时左右

步骤 4
5

(腌好后出的水一定要倒掉,不然会很腥)

步骤 5
6

腌好的鱿鱼放海鲜酱 耗油 酱油 孜然粉

步骤 6
7

(喜欢吃辣的可以放点辣椒酱)

步骤 7
8

全部拌均匀后再腌制20分钟

步骤 8
9

烤盘刷油铺洋葱片再放入腌好的鱿鱼

步骤 9
10

烤箱180°预热5分钟

步骤 10
11

放入鱿鱼中间层

步骤 11
12

上下200°烤10分钟取出

步骤 12
13

如果烤盘里多余的汁水倒出三分之二

步骤 13
14

留一点点水

步骤 14
15

鱿鱼刷之前腌过的那些酱料,撒孜然粉

步骤 15
16

喜欢吃辣的加辣椒粉或辣酱

步骤 16
17

刷完酱料后再入烤箱

步骤 17
18

上下火200°6分钟

步骤 18
19

配啤酒🍻冰淇淋🍧

步骤 19
20

撒葱花配色很重要❗

步骤 20
21

👏🎉开吃啦😍

步骤 21

猜你喜欢

香酥炸鸡块
香酥炸鸡块
查看详情
烤箱烤牛肉
烤箱烤牛肉
查看详情
培根芝士风琴土豆
培根芝士风琴土豆
查看详情
销魂烤鱿鱼
销魂烤鱿鱼
查看详情