木瓜银耳排骨汤
简单
4人份
我做的是三人份！！！！
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食材清单
其他
- 三分之一碗薏米
- 半截排骨
- 半朵银耳
- 如图。。木瓜
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木瓜去皮切块
2
将排骨过热水两遍！！！去血水
3
将薏米用清水洗干净
4
把银耳用清水浸泡至软
5
然后把所以材料倒入高压锅内，倒入半锅水
6
大火煮至嘶嘶声后转小火熬多15-20分钟就行了
