好吃又简单的凉拌黄瓜木耳
简单
4人份
拍黄瓜在夏天是大家的宠爱菜，也是美眉们的减肥菜，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、美容养颜，活血等功能，好处不必多说了，一个字，吃就行
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺香油
- 1根黄瓜
- 2勺醋
- 3勺生抽
- 5瓣蒜
- 一小把木耳
- 半勺花椒油
- 半勺辣椒油
- 半勺鸡精
- 半朵银耳
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 半勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把木耳银耳泡发，然后锅中水烧开，煮三分钟，捞出放凉
2
黄瓜拍碎，跟我这样学，如果怕黄瓜拍的气候乱飞，那就放在保鲜袋在拍，哈哈
3
蒜瓣剁碎，碗中放入生抽，醋，小米椒，耗油，盐，鸡精，白糖，花椒油，一点辣椒油
4
我用的小米椒，亲们可以用其他辣椒代替哦，葱花切碎备用
5
把葱花在锅中炒香倒入调料中
6
调料倒入碗中，拌匀
7
花生米炒成这个颜色，切记，不能大火，要迅速翻炒哦，耶｡◕‿◕｡
8
撒入花生碎，美味又可口，我能吃一盘，嘎嘎……ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～忘了买香菜了
