秘方照烧鸡腿!!日本铁板烧的超级美味!!附带鸡腿去骨方法!

简单 4人份
秘方照烧鸡腿!!日本铁板烧的超级美味!!附带鸡腿去骨方法!
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食材清单

其他
  • 只鸡腿
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量蒜粉
  • 适量蚝油
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖
  • 适量酱油

营养成分

热量

623.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

641.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鸡腿去骨头!!方法:沿着背面剪开,沿着骨头边的薄膜剪开。

2

顺利把骨头去掉!!还能煮汤

3

最好把鸡腿开几刀,容易煎熟

4

调味:料酒,糖,盐,蚝油,生抽

5

腌制鸡腿

6

洒上蒜粉和黑胡椒粉,约20分钟

7

慢火先将鸡皮剪至金黄

8

反过来继续慢火煎

9

最后把调味汁一起倒入锅里煎煮,成稠状可以浇在鸡腿上面。

10

把鸡腿当成鸡扒切成小块,可以品尝啦!!!超级美味!!

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