秘方照烧鸡腿！！日本铁板烧的超级美味！！附带鸡腿去骨方法！
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 只鸡腿
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蒜粉
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿去骨头！！方法:沿着背面剪开，沿着骨头边的薄膜剪开。
2
顺利把骨头去掉！！还能煮汤
3
最好把鸡腿开几刀，容易煎熟
4
调味:料酒，糖，盐，蚝油，生抽
5
腌制鸡腿
6
洒上蒜粉和黑胡椒粉，约20分钟
7
慢火先将鸡皮剪至金黄
8
反过来继续慢火煎
9
最后把调味汁一起倒入锅里煎煮，成稠状可以浇在鸡腿上面。
10
把鸡腿当成鸡扒切成小块，可以品尝啦！！！超级美味！！
