蒜香牛油果虾仁法棍（bokuk伯可福煎烤魔方）
简单
4人份
健康又低脂的牛油果虾仁，低脂餐的又一选择。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1条法棍
- 少许柠檬汁
- 少许辣椒粉
- 少许黑胡椒
- 适量橄榄油
海鲜
- 12只虾仁
蔬菜
- 少许大蒜
- 少许大蒜粉
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如图
2
法棍切片
3
大蒜切成蒜泥后，加入橄榄油，扫在切片的法棍上
4
将法棍放在煎盘上烤脆
5
烤盘里放入虾仁、辣椒粉、大蒜粉、盐和黑胡椒，将虾仁煎熟即可
6
牛油果去皮去核，加入柠檬汁、盐和黑胡椒辗成泥
7
在法棍上铺牛油果泥和虾仁即可
8
摆盘上菜
