冰糖山楂白玉苦瓜
简单
4人份
用冰糖和山楂干做配料.做了一道简单的凉拌菜. 菜里苦瓜味道只有微微的一点.更多的是山楂和冰糖爽口的酸甜. 这是一道很适合注意养生.又将减肥放在第一次的美眉们.
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食材清单
其他
- 山楂干
- 白玉苦瓜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备山楂干和冰糖
2
将山楂干和冰糖放入加少量的锅中
3
将冰糖熬化.汤汁变红.放凉
4
准备一个白玉苦瓜
5
将白玉苦瓜切开.挖掉瓜瓤
6
白玉苦瓜切片
7
切片的苦瓜用开水焯一下
8
将焯过的苦瓜片中加入冰糖山楂汁即可
