减脂的香蕉烤燕麦
简单
4人份
减脂怎能少了香蕉和燕麦😏 饱腹感⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 热 量⭐️ 就冲这六颗⭐️必须分享😜💁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 50克即食燕麦
- 适量葡萄干
- 适量蜂蜜
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉一根，切一半压成泥～
2
葡萄干一小把，泡水～
3
香蕉泥里加入燕麦，黑芝麻，葡萄干，蜂蜜～搅拌吧😄
4
搅拌均匀👌
5
放入模具，压实抹平～
6
烤箱预热180℃
7
剩下的半根香蕉，切片，摆盘，放上剩下的葡萄干，入预热好的烤箱烤制20分钟～
8
出炉啦💁
9
真的好好吃😋
10
人生苦短，想吃就吃😂
11
饱腹又低脂怕啥😜
12
你不来一口？
