消暑仙草水果冰粥
简单
4人份
#罐头小厨#天气太热没胃口？消暑仙草水果冰粥！只要你吃的够快，热浪就追不上你
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食材清单
其他
- 100g仙草冻
- 200g西瓜
- 200ml饮用水
- 2ml香草精
- 30g红枣
- 50ml蜂蜜水
- 5颗荔枝
- 80g糯米
- 适量花生米
- 适量葡萄干
调味料
- 15g白砂糖
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米80g，洗净泡软，倒入电饭煲中，煮熟盛出晾凉
2
荔枝5颗、西瓜200g、红枣30g，切小块
3
饮用水200ml，加入香草精2ml、白砂糖15g，搅拌均匀，制成糖水
4
将糖水倒入冰格，放入冰箱冷冻，冷冻好取出，倒入料理机中，捣成碎冰，装碗
5
碗中放入熟糯米、荔枝肉、西瓜块、红枣粒、仙草冻100g、葡萄干、花生米
6
淋上蜂蜜水50ml，即可享用
