【健身餐】百分百全麦松饼
简单
4人份
松饼这东西是我的快手早餐最爱之一。拌面糊煎饼一起不到半个小时。不过传统的松饼仅仅“buttermilk”这一个料你就可以跟减肥说拜拜了╮(╯_╰)╭ 经过网上搜谱和自己的实验最后这个方子不加多余的油，百分百全麦粉。吃起来口感还是很细腻——经过了从小吃buttermilk松饼长大的美国人鉴定认可。以下用量可以做10个普通大小松饼。（图片来自网络，以后自己拍了会替换掉）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 cup全麦面粉
- 1 tsp泡打粉
- 1 tsp苹果醋
- 1 个鸡蛋
- 1.5 cup全脂牛奶
肉类
- 少许肉桂粉（可选）
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料出去苹果醋均匀混合在一起。因为苹果醋是促进泡打粉作用的，最后再加。
2
入锅前加入苹果醋，混合均匀
3
不粘锅中火烧热，倒入一勺子面糊
4
等到面糊布满了小泡泡就可以翻面了
5
翻面之后一分钟出锅
6
淋上枫糖就可以享用了（减肥的自行找0卡糖浆）
