什锦海鲜芝士焗土豆泥
简单
4人份
没有美丽的故事，只有美味的食物！
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2个蟹肉棒
- 3个土豆
- 60克牛奶
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 4只虾
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切成小块！
2
土豆上锅隔水蒸。
3
土豆泥加入60克牛奶捣碎。
4
加入适量盐。
5
加入黄瓜，玉米，蟹肉棒，黑胡椒沫搅拌均匀。
6
在碗里装拌好的土豆泥，最上层放上虾，再铺满芝士碎入烤箱，烤箱上下火200度15分钟出炉，具体时间看芝士表面有焦黄出现就可以了，烤箱脾气不同要观察！
7
起这样的焦黄面就可以了！
