山药银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只梨
- 半朵银耳
- 半根山药
- 若干枸杞
- 适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，百合泡发。梨，山药削皮切块。
2
一半的银耳撕成碎片，一半的银耳和百合一起打碎。
3
一半的梨和全部的山药打碎。
4
将所有材料倒入锅中放入水和冰糖，我的这个锅甜品的时间是3小时。
5
快结束的时候加如枸杞。
6
完成
