女性补气养血必喝的五红汤💯五红粥❗️月子汤❗️
简单
4人份
做法很简单，食材也很常见，平常隔三差五煮一次，补气血，生理期，哺乳期，坐月子都适合的
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
- 适量红花生
- 适量红豆
调味料
- 1小块红糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，红豆，红衣花生，枸杞，红枣，红糖
2
洗干净把所有食材放进电饭煲
3
煲粥模式2个半小时（2个小时也可以，喜欢红豆软烂点煮2.30小时）
4
特别适合女性哦
5
补气血，健脾胃
