紫薯银耳甜汤（蓝精灵甜汤）
简单
4人份
紫薯一直烤着吃也不是办法，和银耳认识一下吧～吃完会变美美哒～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个紫薯
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，紫薯去皮。
2
银耳清水下锅，煮开后换小火慢慢熬～熬到粘稠。
3
紫薯切小块，下锅，搅拌，直到它和银耳融合在一起～下冰糖，待冰糖化了就好了～
4
放进冰箱冷藏一下吧～
