桃胶红枣炖奶
简单
4人份
emmm… 我就是有点闲🐶
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 和桃胶齐平克水
- 适量克牛奶
- 随意克桃胶
调味料
- 适量克冰糖
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶前一天泡在水里，一般是泡12个小时，如果还是很脏可以泡久一点，有些黏附在桃胶上的杂质可以用手清除，冲洗干净
2
准备五颗红枣，这个根据自己口味可加可不加，喜欢也可以多加点
3
把红枣洗干净之后剪碎去核，如果嫌麻烦整颗煮也没关系
4
把桃胶和红枣倒入炖锅，加水与桃胶齐平就可以了，因为最后要倒牛奶。期间如果怕粘锅，可以拿勺子搅拌一下
5
煮一个多小时之后加入冰糖，冰糖数量根据自己喜好即可，怕太甜的话可以先少放一点，煮一会稍微尝一尝，如果不够甜再加
6
煮完装碗后倒入牛奶搅拌就可以啦～
