漂亮的水果麦片酸奶碗
简单
4人份
减肥的季节，只能吃低卡低脂食物，就连牛奶也要吃自制无糖的酸奶，才能既保证蛋白质，又保证不长肉肉。
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食材清单
其他
- 1个猕猴桃
- 200克自制无糖酸奶
- 50克果仁谷物营养麦片
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前做好无糖酸奶，我都是用一盒高钙牛奶加上一小盒外卖的酸奶，搅拌均匀，用酸奶机一晚上就可以做好了
2
酸奶上撒上果仁谷物营养麦片，覆盖住酸奶就可以了，除非你是大胃王哦
3
猕猴桃洗净、去皮、切片，一层层交叉叠加摆出花朵的形状
4
一朵绽放的猕猴桃花，让人心情愉快
5
用刀慢慢地将猕猴桃花移植到麦片上
6
漂亮美味又低卡健康的水果麦片酸奶碗就做成了
