甜品｜无油低糖红豆沙
简单
4人份
每次吃外面买的豆沙面包、驴打滚一切带红豆沙的甜品，都被油腻的豆沙馅儿“折磨”，这次刚好遇上约驴打滚，所以自己制作了健康的无油低糖红豆沙，嘻嘻，终于吃上了甜度刚刚好的颗粒红豆沙～
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食材清单
其他
- 1000克水
- 180克红豆
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前浸泡一晚，加入1升清水煮至红豆破皮开花；
2
加入红糖大火收汁，不时搅拌红豆避免粘锅；
3
用勺子碾压红豆，不用压得太碎，带点颗粒吃起来口感更好，喜欢更细腻的豆沙可用破壁机、料理机打碎。
4
收汁比较干的红豆沙，豆香味儿十足
