玉米汁凉面
简单
4人份
那天本来说用冰镇豆浆做，结果他们没给泡豆，就直接用了玉米做了玉米汁 ，拿豆浆机直接打之后放凉冰镇，和面配合起来，原汁原味 。
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食材清单
其他
- 圣女果
- 玉米一个
- 红萝卜
- 调料
- 豆芽
- 面
- 黄瓜
蔬菜类
- 青菜
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生玉米把玉米粒搓下来
2
豆浆机打玉米汁放凉 冰镇
3
煮面,捞出后过凉水
4
豆芽，红萝卜，青菜用水焯熟、沥干
5
黄瓜切片
6
圣女果可以做点造型
7
面放入凉玉米汁里,可以加糖 或者你喜欢的调料 或者直接原汁原味
8
把各种菜码好就OK了
