养阴润肺降燥（玉竹沙参）汤
简单
4人份
秋冬季比较干燥，特别有时候喉咙还会有点不舒服的时候，大家都喜欢煲点汤滋润一下，这款汤煮出来不仅好喝，而且很滋润，让你喝完感觉整个人都润润哒！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 13克莲子
- 1小朵雪耳
- 25克沙参
- 30克玉竹
- 6克枸杞
- 8克麦冬
- 9克百合
- 适量鸡或猪骨
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这玉竹很好！湘玉竹：我忍不住多说几句：本草便读记载，唯玉竹甘平滋润，虽补而不碍邪，故古人立方有取乎此也。什么意思呢？就是玉竹滋润脏腑，而又不会让脏腑燥或者凉或者湿，非常的平和。
2
大家都知道脾最怕湿，但是玉竹滋润脾脏又不会让它很湿。
3
这个概念就是我们平常脸上抹润肤露，有些润肤露会很黏，但是玉竹这个润脏露，抹了之后刚刚好，让脾很舒服，清爽！对，就是清爽！
4
这么好的东西，你说身体喜不喜欢？可喜欢呢！所以大家开的名方，经常会见到玉竹。
5
玉竹，是我们的好朋友~我们要一起爱它，让它滋润我们的身体吧！这是对它最好的爱（物尽其用是它最好的归宿）
6
美味营养汤煮好啦！
