热情火山浆海鲜咖喱鸡饭
简单
4人份
简单快速美味 老公百吃不厌呢
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2－3人份米饭
- 200g杂锦海鲜
- 2个土豆
- 3块咖喱块
- 适量纯净水
肉类
- 200g鸡肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块 土豆胡萝卜洋葱切成滚刀块
2
少量油热锅 把鸡煸炒至变色后加入杂锦海鲜炒出香味
3
加洋葱 炒出香味后把土豆块胡萝卜块倒入 翻炒一会儿
4
纯净水烧开 倒入锅中（没过菜，喜欢多汁的亲多加一小丢丢）大火烧开后转小火加盖炖煮
5
土豆熟透 开始软烂 放3块咖喱块拌匀 加适量盐调味
6
米饭用碗装好后倒扣到盘子上，再倒上煮好的咖喱，就可以上餐桌咯~
