美龄粥 快手
简单
4人份
第一次吃美龄粥是在南京大排档 念念不忘 老公最近肠胃不舒服 正好今天有空 试着炖了一锅 养养胃 好吃哟
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食材清单
其他
- 1000克 豆浆
- 一小把粳米
- 一小把荷兰薏米
- 克水适量
- 半根山药
- 随意枸杞
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看到其他方子 需要提前泡 但是今天临时起意 就没有泡很久
2
粳米和薏米洗净 泡半个小时 多冲洗几遍
3
山药洗净切段蒸熟后放砂锅 用料理棒打碎 不用很细 留点大颗粒
4
豆浆全部倒入锅中 开火煮开
5
倒入几粒枸杞，粳米和薏米煮开后开小火焖煮
6
等米粒快化开时上料理棒 不要打太细 除非你爱吃糊糊
7
再煮开焖一会 其实就是一般煮粥流程
8
放冰糖适量
9
起锅！
